地味にMEC…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

地味にMEC…↓
< 休み♪…→ 　｜　ヤバかった…↓ >
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
200kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約22分 約1.21m　消費91.5kcal 2203歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　地味にMEC始めました…
昨日の夜から…
昨日、ゆで卵を作り、チキンサラダ用の胸肉を買いました～
ポテチは食べてしまったものの焼酎とぽん酒を飲みました♪
とりあえず、1kg程度落ちました＾＾
今朝もそんな感じにしてみました…
　さて、今日はプリンターの目詰まりと思われる故障の修理に挑戦
してみたいと思います！
何しろ古いプリンターなので…
オークションで500円で落札したのですが、印字が出来ない…
500円なので、文句も言えないです～（笑）
なので、果敢にも修理に挑戦！
さて、如何なる結果と相成りますか！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
プリマハム サラダチキン　ハーブ（1人前） 143 kcal
Q.B.B　 ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り（1人前） 50 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
お～いお茶（1人前） --- kcal
12時
丸大食品 ロースハム （スライス）（1.9人前） 77.9 kcal
クラフト 切れてるチーズ チェダー（2人前） 58 kcal
森永乳業 プレーンヨーグルト（1人前） 65 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
18時
株式会社あ印 ひとくち酢たこ（1人前） 58.1 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プリマハム サラダチキン（1人前） 143 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1.9人前） 77.9 kcal
クラフト 切れてるチーズ チェダー（5人前） 145 kcal
  1255 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/10/12 09:28 
MEC食スタートしましたか。
いよいよダイエットやる気を起こしましたね。
頑張って行きましょう。o(^o^)o！
http://photozou.jp/photo/photo_only/3171633/228995667?size=1024#conten...
とりあえず良い動画をご紹介します。
30分後のところから20分程、渡辺信幸先生のお話を聴いてください。
healing road TV　No24（2013年1月9日放送）
https://www.youtube.com/watch?v=E4sLM8AghrY&index=4&list=PL7paxRKFKosa...

この本昨日注文しました。
http://photozou.jp/photo/photo_only/3171633/228996808?size=1024#conten...
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00AEAZJSY?psc=1&redirect=true&ref_...

↓そのままじゃ確かにいかんずらね。
糖尿病になるだよ。
痩せると健康診断の時の悪い数値がことごとく解消するらぁ。(^^ゞ
 みたお 2015/10/12 12:52 
まぁ…
このままじゃイカンずらなもんで…
たわし68 2015/10/12 09:49 
ご苦労様ですMEC食ですか。
さて・・・・・・・・・・・
１ヶ月後が楽しみですね。
頑張ってください。
 みたお 2015/10/12 12:53 
中佐！
ありがとうございます～
1ヶ月もてばの話ですが～（＾＾；；；；
雲爺 2015/10/12 14:28 
プリンターの目詰まりを解消する器具も販売されているようですね。

爺の場合も、プリンターの目詰まりと思われる症状が出ていますが、
メーカサイドでは、既にサービス対象外ということで、
修理の対応はしてもらえないとの事です。

でも、おかしいんですよね、
黒がノズルチェックでパターンされません。
黒が出ないと、印刷した結果おかしい配色になるのでが、
確かに普通紙での印刷では、そのとおりの結果になります、
しかし、印画紙モードを指定して印刷すると、
普通の画質になるんです。

プリンターのファームウエアの異常かと思うのですが、
アップデートしても最新版ということで、
修正はできない状態です。

結局は、インクを外し、インクの入り口から溶解液を入れて、固まったのを溶かそうとするのですが、
一筋縄ではいかないです。
出来なければ、目詰まり解消器具を入手するしか無いかも。
 みたお 2015/10/13 08:06 
そうなんですか～
知らなかったです…
でも、昨日の夜同じモデルをまた落札してしまいました（＾＾；
また500円でしたが、途切れてはいるものの印刷は出来ていそうなので
とりあえずは大丈夫そうです…
目詰まり解消器具…後で調べてみます！
ありがとうございますm(_ _)m
xAKIx 2015/10/12 18:50 
ＭＥＣ食ですか・・・ほどほどに健康被害なく痩せられるといいですね＾＾
インクの目詰まり・・・これまた細かくて難しそうですね。頑張ってください～。
 みたお 2015/10/13 08:08 
＞ほどほどに健康被害なく痩せられるといいですね
ま、大丈夫だと思いますが、それより持続出来るかの方が
心配ですわ（＾＾；
プリンターはまた新たにオークションで落札しました＾＾
また500円でした～（＾＾；；；
syunfamily 2015/10/13 01:45 
今晩は、ストレス解消で～焼肉でした～～（＾＾。
 みたお 2015/10/13 08:09 
いいなぁ～～
あ、ワシもMEC食中なので焼肉ならOKなのか～♪
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