|
|
15年11月10日(火)
雨続き…→ |
|
< 食い過ぎか?…↑
| さて、歩くか!…↓ >
|
【朝ごはん】 285.3kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約42分 約2.77km 消費164.5kcal 4620歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 雨が続いていますなぁ… 昨日の朝方は雨が降っていなかったので、散歩が出来たのだが 今日は朝から雨・・・絶望的ですなぁ… 午後から仕事で、夜も仕事です^^ 朝は荷物が届くんだった(^^; 明日には天気が回復しそうなので、また明日から再開ですわ^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|