食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

食事
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【朝ごはん】
佐野ラーメン
【昼ごはん】
白身魚の甘酢あんかけ
鮭の西京焼き
ほうれん草の胡麻和え
みかん
揚げぎんなん
【間食】
クラシックラガー
ウイスキー
【晩ごはん】
納豆
たまご
海老ピラフ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニュータッチ 佐野ラーメン（1人前） 352 kcal
12時
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（2.5人前） 323 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
ブルボン 温州みかん（3人前） 252 kcal
えごま（1人前） 32.6 kcal
15時
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（1人前） 206 kcal
16時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ampm 海老ピラフ（1人前） 464 kcal
  2567 kcal
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