食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月19日（土）

食事
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【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
焼きラーメン
【間食】
みかん
ウイスキー
【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
赤魚の昆布漬け焼き
唐揚げ
昆布のうま煮
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ブルボン みかん（5人前） 420 kcal
12時
五目そば（1.5人前） 1077 kcal
15時
ブルボン みかん（5人前） 420 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
18時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
清酒（純米）（0.6人前） 111 kcal
  2874 kcal
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