no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

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【朝ごはん】 お雑煮餅3個　数の子　かまぼこ　昆布巻き　なます　

【昼ごはん】 お雑煮餅6個　お漬物カブ・白菜

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　漬物タクワン4切れ　すき焼き

【夜食】

【今日の感想】元旦　年賀　初詣　長崎神社　金王八幡神社　豊栄稲荷神社　元旦の墓参をした。
天台宗渋谷山東福寺涅槃洞 ・清水家墓地　日蓮宗松栄山仙行寺唐沢家墓地・近藤俊子共同墓地
東福寺寺務所お返しを貰う。年始は年賀タオル2本ずつです。芳子母さんにお年玉をあげる。
今年も年賀状がたくさんきました。

【記録グラフ】
食事の記録
3899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 442 kcal
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
12時
お雑煮（1人前） 442 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  3899 kcal
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