瓜剖豆分（かぼうとうぶん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月12日（火）

瓜剖豆分（かぼうとうぶん）
< 寡見少聞（かけんし... 　｜　我武者羅（がむしゃ... >
「瓜や豆を割るように分裂・分割すること」

５1回目の誕生日が来てしまった！
歳取った実感があるがもう５１歳と思うかまだ５１歳と思えるか、、、
会社近くにて糖質制限弁当＋ビスコ発酵バター仕立て1包。ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてカフェラテ。
一日社内で過ごす。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
86分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
58回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
50.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
23回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3728歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/01/12 07:46 
お誕生日おめでとうございます☆
まだまだ５１歳、これからではないでしょうか～？＾＾
今年も一年実り多き年になりますように♪
 komokomo 2016/01/12 14:03 
ありがとうございます〜(^O^)
そうですね〜、これからですね〜！
元気もらいました〜(^O^)
milosilo21 2016/01/12 19:52 
　　☆..Happy Birthday..☆
　　　　　 ii★☆★ii
　　　　｛^^÷^÷^÷^^｝
　　　｛^^÷^^^÷^^^÷^^}
　　｛^^÷^^÷^^÷^^÷^^÷^^}　祝 komokomoさん
 komokomo 2016/01/13 09:05 
かわいいメッセージどうもありがとうございます！
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