Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年02月12日（金）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・黒豆・牛乳・フルーツ(リンゴ・バナナ・パイン・キューイ)・コーヒー
【昼ごはん】
河辺の満州餃子で昼食 湯麺ハーフ＆餃子
【間食】
【晩ごはん】
メンチコロッケ(千切りキャベツ)・春雨の煮物・茶碗蒸し・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
昨晩は導入剤半錠飲んでベッドでへ、中々寝付けず起きてリビングでうたた寝
何回となく起きたがストーブの心地良さで夜明けを迎えてしまう
今は鼻奥の不快感よりも左ひじのしびれでなかなか眠れないことがある
今日は史ちゃんは仕事で8時に家を出た。
昼食と散歩を兼ねて河辺の満州餃子まで行く。久しぶりに食べたが美味しかった
現役のころ良く椎名町駅際の満州餃子に行き湯麺を食べたのが忘れられないのだろう
帰ってから、五日市のつるつる温泉に今年初めて行く。今日は洋風のほうで露天は改装中
此処の温泉は家から30分以内で行ける天然温泉。気持ちが良い＾＾
帰ってからもぽかぽか体があったまっている＾＾
7時過ぎにふんちゃんを迎えに駅まで行く
15103歩9.5㌔(河辺方面)
体重69.30㎏ BMI22.4体脂肪22.0％ 筋肉量51.25㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1466体内年齢57
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