no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン スマイル食パン（1人前） 162 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
9時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 317 kcal
ワカサギ佃煮（1.5人前） 95.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
19時
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
ぶり大根（1人前） 124 kcal
  1956 kcal
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