Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年02月18日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・バナナ・パイン・いちご)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・磯部巻き・あんこ餅
【間食】
【晩ごはん】
茶碗蒸し・筑前煮・さんまのかば焼き・温野菜(キャベツ)・白豆の煮物・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤1錠飲んで就寝。導入剤1錠は速攻で効き何にも考えずに眠れる
多摩医療センター耳鼻科11：40予約なので家を10：00に出て青梅発10：31特別快速に乗車
11:15にはセンターに到着。12時を回って番が回ってくる。今日も異常なしとのこと
本当は異常があるのに・・・・5/19(木)にCTで鼻奥を検査することにした
導入剤を処方してもらい帰宅。今日は混んでいたのでいつもより遅く2時近くになる
帰ってから白豆を煮る昨晩から水につけておいたのでちょっと漬けすぎかも＾＾
普段より早く煮える。甘さが浸透していないのであまり上手くはいかなかったかな
今日センターで処方箋をもらってきたので回春堂で調剤してもらう
帰ってから、茶わん蒸しの支度をしておく。
史ちゃんを迎えに駅まで行く
15009歩9.4㌔歩く
体重68.95㎏ BMI22.3体脂肪22.6筋肉量50.60㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1447体内年齢58
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