Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年02月19日（金）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・バナナ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】
【晩ごはん】
鮭の南蛮漬け・ハムエッグ・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで即眠れた。病院にいって疲れていたのかもしれない
午前中史ちゃんは病院とカーブスなので、一人で昭島のモリタウンに行く
イオンより広くてびっくり、さっそく史ちゃんをさそって午後車でモリタウンへ行く
品物も豊富でいろいろな店があり便利だ
11791歩7.4㌔の散歩
体重68.95㎏ BMI22.3体脂肪22.5筋肉量50.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1449体内年齢58
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