no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

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【朝ごはん】 バイキング和定食


【昼ごはん】 和食膳

【間食】

【晩ごはん】 かつ丼セット　黒ビール・鳥のモモ焼セット

【夜食】

【今日の感想】 四国八十八ヶ所お遍路逆打ちの旅第1回目（全5回）第3日目。1行27名無事完了した。本日は8箇寺打ち終わりました。
高松合計22箇寺終わりました。アパの天空露天風呂には入浴できませんでしたがお参りはギブアップなしでした。次回も気持ちを引き締めて
頑張りたいと思いました。

【記録グラフ】
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
シマダヤ 讃岐うどん（1人前） 257 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
16時
かつ丼セット（1人前） --- kcal
鳥の丸焼（1人前） --- kcal
19時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
シマダヤ 讃岐うどん（1人前） 257 kcal
  1656 kcal
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