みたおさん
最新の記録ノート
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16年03月12日(土)
新しい携帯会社…↑ |
< もう5年…↓
| またCDを…↓ >
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【朝ごはん】 457.5kcal 【昼ごはん】 366.5kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約91分 約6.66km 消費406.4kcal 10577歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日は携帯の名義変更に行って来ましたが、31日の方が支払いの面で 手続きが楽と言われ、予約だけして帰ってきました… ワシの携帯はそれまでにどこにするかを決めておかないと… でも、自分でスマホのキャリアを替える事が出来そうなのでSimカードだけ 買って交換すれば今までのが使えるのかも… それも含めて色々見てこようかと… Simの安い所は沢山あるけど、山の中に行ったりするので出来るだけ 広い範囲をカバーしてる会社が良いかと… となると、ソフトバンクかドコモの様な気がするけど… いずれにしても、ちょっと調べてみないと… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) |
91.8 |
kcal |
ウインナー(0.9人前) |
57.8 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
クルミ(1人前) |
40.4 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
カジキの煮付け(1人前) |
103 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
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824 |
kcal |
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