no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
23827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョユーパン 九州育ち（1人前） 127 kcal
マルサンアイ 豆乳（0.9人前） 62.1 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
イケダパン もちっとチーズリング（0.6人前） 164 kcal
11時
たくあん（2人前） 10.2 kcal
12時
チキンカレー（1.2人前） 903 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 3.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
マックスバリュー 肉じゃが（0.8人前） 107 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味の素 麻婆春雨（1人前） 124 kcal
春巻き（2人前） 254 kcal
くらしのモルト ベーコン（1人前） 79.1 kcal
ココイチ 大根サラダ（1人前） 52 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
煮物（0.5人前） 16.9 kcal
  2368 kcal
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