no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョユーパン 九州育ち（1人前） 127 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
ぶり（0.8人前） 206 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
マックスバリュー 肉じゃが（0.4人前） 53.6 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
マックスバリュー 肉じゃが（0.3人前） 40.2 kcal
22時
たいまつ食品 焼きもち　（1人前） 126 kcal
  2319 kcal
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