食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月05日（木）

食事
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【朝ごはん】
ローストビーフ
蒟蒻ゼリー
【昼ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
小松菜のおひたし
いかの唐揚げ
鮭
酢豚
よなよなエール
【間食】
チーズ
ウイスキー
【晩ごはん】
冷やし中華
チーズ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
雪国アグリ 蒟蒻ゼリー　マンゴー（5人前） 129 kcal
13時
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（2人前） 114 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.3人前） 87.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
15時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（4人前） 554 kcal
19時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  2707 kcal
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