みたおさん
最新の記録ノート
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16年05月31日(火)
久しぶりに♪…↑ |
< 雨です~…→
| 靴の問題か?…→ >
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【朝ごはん】 408.1kcal 【昼ごはん】 322.7kcal 【晩ごはん】 261.1kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約139分 約5.68km 消費335.3kcal 9017歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は久しぶりに飲みましたわ~♪ 缶ビールと缶チューハイの350mlを一本ずつ^^ でも、結構飲んだ気になりましたね~ やっぱり飲んでないとこれでも十分な感じだったですわ^^ ついでにニッカウヰスキーの竹鶴が1500円だったので買ってきました♪ あ、税込みです~^^ さて、今日もお休み^^ 雨は降らなさそうなので歩いてきますか! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) |
115 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
リケン タイ風サラダ(0.5人前) |
8 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
二幸 デカ肉焼売(2人前) |
122 |
kcal |
プリマハム スパイシースティック(0.2人前) |
110 |
kcal |
コープ さつまあげ ごぼう入り(2人前) |
60 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく(1人前) |
16 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢(0.7人前) |
14.7 |
kcal |
特茶(1人前) |
--- |
kcal |
18時 |
二幸 デカ肉焼売(2人前) |
122 |
kcal |
かね貞 おつまみ野菜三昧(0.3人前) |
67.2 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
枝豆(1人前) |
33.5 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリー麺 丸麺タイプ (1人前) |
32.4 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
中華だし(1人前) |
6 |
kcal |
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991 |
kcal |
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