no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物小夏1個　コーヒー１杯

【昼ごはん】 ちまき2個　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 塩サケの切り身1身
納豆１パック　野菜の煮物

【夜食】 チョコレート2枚

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替＠＠4,500.-手数料は＠900.-でした。豊島長崎郵便局にて日本文化センター友の会に書類の発送をした。郵パックの発送準備をした。明より転院しリハビリ中意識もはっきりとしてきた。俊明の骨折りで要介護4に認定された。時代よりお礼の電話がありました。北見に連絡をした。これからは昌良が管理しよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
小夏（1人前） --- kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちまき（2人前） 153 kcal
スターバックスコーヒー ココア（1人前） 183 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
  1739 kcal
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