あれ??…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日(月)

あれ??…↑

< アカ~ン!!…↑  | よし!今日から!…... >
【朝ごはん】
402.8kcal
【昼ごはん】
278.9kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.81km 消費44.8kcal 1280歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は飲まなかったし、歩きもしなかったけど風呂で汗を出したし
なのに何故増えてる???
訳分からん…
ま、エエか今日も頑張ればまた落ちるだろう…
 今日は雨ですなぁ…
気温は低くていいのだけど、歩けないですなぁ…
って言うか、また背中が痛い…
整形外科に行ってこなきゃ…
あ~~ジジイになるとどっか痛くなるもんだなぁ…
こうやって老いて行くんだね…
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
682kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
桃屋 きざみしょうが(0.2人前) 44.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
カゴメ 伊右衛門(1人前) 0 kcal
8時
梅干し(1.5人前) 5 kcal
13時
カンエツ こんにゃく 冷やし中華 スープ共(1人前) 59 kcal
水野水産 玉ねぎ坊主(0.5人前) 78 kcal
かね貞 おつまみ海鮮三昧(0.6人前) 125 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.4人前) 4.8 kcal
  682 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/06/13 07:11
飲み食いしなくても増えることあるよ
体重計もう一度乗ると、違う数値が出ることあるよ
 みたお 2016/06/13 07:57
量りなおしても一緒だった…
まあエエですわ^^
また地道に落とします^^
milosilo21 2016/06/13 08:21
私も ちょっと食べ過ぎてエネルギー消費してないので 増えてます
まぁ 増えたり減ったりの連続で 長い目で見て減っていくのでしょう ☆
 [ マイ・ボディーに 一喜一憂の 梅雨時期も ]
 みたお 2016/06/13 17:29
まぁ、あまり気にはしていないので~^^
勿論結果減れば良いので問題ないですが
今夜はグレるかも…(--;
おじまる子 2016/06/13 08:48
私も土日は完璧に運動不足でした(^-^;)
 みたお 2016/06/13 17:32
雨の日はしょうがないですわ~
六文銭の「雨が空から降れば」の文句みたいですが~(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=KNEeeZSkT0A
たわし68 2016/06/13 09:01
>こうやって老いて行くんだね…
そうなんです。
ところで雨は、ダムに貯まるでしょうか?
 みたお 2016/06/13 17:35
中佐!
そうなんですね~…
さて、ダムの所はどうなんでしょう…??
com 2016/06/13 10:12
そんなことありますね。
3日か1週間くらい、様子みて下さいね〜
 みたお 2016/06/13 17:36
大丈夫です~
気にしてません~^^
でも、今晩はグレて飲むかも~(笑)
xAKIx 2016/06/13 16:37
ああー、水分量とか排泄とか関係してくるので、増えてるのかもしれないですね~。
明日はまた晴れるらしいので、歩いてみられてください^^
 みたお 2016/06/13 17:37
そうだよね^^
今日はMacminiを分解してました~
HDDがダメみたい…
またHDDだけ買うことにしました(--;
ボンド88 2016/06/13 19:08
年取るといろいろ痛いところがでてくるのですか。
辛いですね。
いつまでも快適に過ごしたいと思いますがなかなか難しいんですね~~~
お大事にしてください。
 みたお 2016/06/14 05:26
ありがとう~^^
イカンイカンと思いながらまた飲んで
爆睡してましたわ…(--;
もう今日からは飲まないぞ!!
段々痛いところが出てくるのは仕方ないみたいね…
体のあちこちにガタが出て来るんだもの…
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