no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
23352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン（0.7人前） 193 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 36.7 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
18時
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
カレー（0.7人前） 422 kcal
茎ワカメ（1人前） 4.5 kcal
22時
ロッテ スイカバー（1人前） 190 kcal
  2418 kcal
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