no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
3885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
神戸屋 ホテル食パン（0.7人前） 193 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ムラタパン メロンパン（1人前） 75.6 kcal
11時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
すり身（0.1人前） 20.2 kcal
ころっけ（1.5人前） 431 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.8人前） 87.4 kcal
海老フライ（1.5人前） 217 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（0.5人前） 16.5 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
19時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 827 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
茎ワカメ（0.4人前） 1.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
  2755 kcal
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