食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

食事
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【朝ごはん】
サッポロ一番 肉油そば 薫るわさび和風醤油味
納豆
たまご
ブルガリア
【昼ごはん】

【間食】
ローストビーフ
唐揚げ
カレイの南蛮漬け
ビール
塩炒め
ほうれん草の胡麻和え
【晩ごはん】
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明星 油そば（0.6人前） 551 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治 ブルガリア（1.2人前） 63.2 kcal
14時
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
サンマの南蛮漬け（0.6人前） 226 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
DHC 八宝菜（0.7人前） 106 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2142 kcal
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