no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 朝の笑顔６枚（1人前） 156 kcal
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
ほっともっと 特撰幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
マック食品 木綿（0.3人前） 75.6 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 214 kcal
20時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  2151 kcal
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