no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日（日）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　漬物タクワン4切れ
明治ヨーグルト１個　卵１個　海苔５枚　果物スイカ　コーヒー１杯

【昼ごはん】 ソーメン　サンドイッチ　コーヒー

【間食】

【晩ごはん】 松屋の牛丼　モロキュー小籠包

【夜食】

【今日の感想】本当の休養日になりました。

【記録グラフ】
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ソーメン（0.5人前） 225 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
17時
松屋 牛めし 並（0.5人前） 352 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（0.5人前） 220 kcal
21時
モロキュウ（1人前） --- kcal
  2027 kcal
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