みたおさん
最新の記録ノート
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16年08月15日(月)
朝練…↓ |
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| 朝練その2…→ >
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【朝ごはん】 331.4kcal 【昼ごはん】 295.1kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.76km 消費41.5kcal 1201歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日はお墓参りに行ったのは良いけど、万歩計を忘れて しまった~~(>_<; なので、夕方ちょっと涼しくなったので歩きに行って来ました~♪ 帰ったら暑くなってやっぱり飲んじゃいました(--; でも、量はさほど飲まなかったし、残った焼酎を消化! 残るはウィスキーだけ~! 60kg台に乗ったら封を開けようと取っておいたのが… 既に開いてる! 誰だ~~~!!! って、ワシか…(^^;;;;; ま、開けちまったものは仕方ないけど出来る限り飲まない様にしよう って、気が付いたら空になってたりして~(爆) ありうる…(・・; さ、今日は午前中から昼まで練習してきます! 明日も会場を押さえたので練習してきます^^ ま、タイトルの様に「朝練」って感じですか(^^; 少しずつコンディションを作っていかなきゃ… これも家を買うためです! 終の棲家を! でも、その前に息子の学費に消えそうな気が…(T_T) そういえば今日は終戦記念日ですね… 正午は練習が終わって手続きしたりしてるなぁ… 心の中で手を合わせます… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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