墓参り…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

墓参り…↑
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【朝ごはん】
344kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約67分 約4.74km　消費282.2kcal 7526歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　これから行ってきます～＾＾
今日ならまださほど暑くないから良いかも＾＾
取り急ぎ～＾＾
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 67.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
12時
そば一式（1.6人前） 476 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
  820 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2016/08/14 10:23 
お墓参りは、ご前中が、暑くならなくていいですね。。
私も、これから行ってきます。。
 みたお 2016/08/14 10:34 
行って来ました～♪
ガラガラだった＾＾
なので快適に行って来られましたわ＾＾
,kyu@ 2016/08/14 12:03 
お盆だもんね
 みたお 2016/08/14 12:46 
だもんね～＾＾
xAKIx 2016/08/14 12:41 
いってらっしゃいませー＾＾
でも、基本はお盆は先祖の霊は家に帰ってきてるっていう風習のはずだから・・・お墓掃除して、帰ってきて位牌に手を合わせるのがいいと思いますよ～。（一般的な仏教の場合）
 みたお 2016/08/14 12:47 
掃除はしてきたよ＾＾
あ、帰って来てか～
手を合わせてないなぁ…（・・；
後で、親父、お袋、みた子とまとめて手を合わせておきますわ＾＾
おじまる子 2016/08/14 17:43 
お墓は岩手ではないのですね…
お疲れさまでしたー！
甲子園では、岩手の高校も頑張ってますね♪
 みたお 2016/08/15 06:55 
お墓は大宮の市営霊園ですわ＾＾
30年ほど前にこちらに全部移してしまったので…
甲子園…
そうなんですよね～
オリンピックに消されて忘れちゃうけどやってるんですよね～（＾＾；
milosilo21 2016/08/14 21:13 
今日は　凌ぎ易くて助かりました ☆　時は間違いなく　秋に向けて~~
年と共に 時の流れの速さを　一段と感じますね〜 ☆
 みたお 2016/08/15 06:57 
そうそう凌ぎ易かったよね～～♪
夕方の散歩は途中で涼しい風が吹いてきて
良かったですわ～♪
本来の夏はこうだったよなぁ～って思ってます…
Eli！ 2016/08/15 01:13 
お盆だから、やはり皆さん、お墓参りに行かれるんですね。
私は、今年は帰国できないので・・・行けません。
心の中で、そっと手を合わせたいと思います。
 みたお 2016/08/15 07:00 
毎回行ってるるわけじゃなく、今回は久しぶりでしたわ（＾＾；
なかなか仕事とのタイミングが合わず行けないんです…
そうだよね～イギリスからお盆の度に帰ってこられないものね…
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