no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年08月21日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物梨　コーヒー１杯

【昼ごはん】 ソーメン１人前　スティックパン１本

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ モロキュー２本
松前漬け数の子函館館風味　野菜炒めソーセイジ・ハム　キャベツの付け合わせ

【夜食】

【今日の感想】 スマイルにて生活用品資生堂ヘアートニック・ローション・イソジン・パブロンS・ハミング・ガム・洗剤・薬を購入した。キャンドウにて生活用品糊・のし袋・鉢底ネット・ノートを購入した。本日は北海道が台風11号明日は関東地方が台風9号接近だそうです。ヤマト便にて荷物が１個口届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。松前漬けでした。

【記録グラフ】
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ソーメン（1人前） 450 kcal
16時
スチックパン（1人前） --- kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ウインナーソーセイジキャベツ（1人前） --- kcal
22時
松前漬け数の子（1人前） --- kcal
  1673 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE