no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物梨　コーヒー1杯

【間食】

【晩ごはん】 又一順 不参加　満留賀にて天丼・カレー南蛮

【夜食】

【今日の感想】 台風9号が昼頃関東に最接近した。大雨と大風です。南長崎小宮山医院内科検診と豊島区の定期健康診断を受けた。予防接種をした。本日の入浴は禁止です。ホームケア長崎から家政婦の派遣掃除をして貰った。午前中に薬の整理をした。誕生会は天候のために不参加。

【記録グラフ】
食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
18時
又一順　中華コース　不参加（1人前） --- kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
COOP カレーうどん（1人前） 400 kcal
  1314 kcal
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