no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（５枚）（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 290 kcal
13時
　さつまいも（5人前） 197 kcal
18時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
伊勢えび（0.2人前） 18.4 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
ナポリタン（0.3人前） 183 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
  2564 kcal
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