no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
12時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 111 kcal
サンマの梅煮（0.8人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
ネスレ キットカット（1人前） 24 kcal
せんべい（1人前） 38 kcal
19時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
水炊き（1人前） 131 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 12.4 kcal
ふか（1.2人前） 101 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
21時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（0.3人前） 90 kcal
  1815 kcal
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コメント
lalalarun 2016/12/04 23:16 
メッセージ見て！
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