飲んだのに…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月05日(月)

飲んだのに…↓

< ゲ!抜かれた!!…...  | タイムドメイン…↑ >
【朝ごはん】
470.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約57分 約4.01km 消費253.6kcal 6359歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は仕事帰りに酒を仕入れてしまいましたわ(^^;
で、4時前から飲み始め、7時頃までウダウダと…
その割には体重が減ってますわ…
と言うのも、いつもの様に爆食いをしなかったのと、風呂に入って
しまった…本当は良くないんだけども…
この二つが体重が落ちた要因かと…
今日温泉に行くから風呂はどうしようかと思いつつも、このままでは
体重増加間違いなしという恐怖感から入ることを決意した…
そこまではっきりと覚えてます(^^;
 で、まだ分らないとはいえ今日の温泉は微妙なことに…
まずは、先日オークションに出品して落札され送った品物が
違うものを送ってしまったので、今日送りなおします…(--;
でもって、今度は落札した品物が今日の午前中に届きます…
なので、届いてから品物を送りにいかなければならないのです…
家を空けられない…
ま、多分昼頃に来るんだろうけど…あと3時間待機ですわ…
そしたら整形外科にリハビリに行って来ます…
帰って温泉に行けたらな~…って現状です…
なので微妙~(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
798kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
シマダヤ 中華麺(1人前) 328 kcal
  798 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2016/12/05 10:00
お互い、病院通いが多いですね。
しかたないか・・・。
今日は歯科、今週血液検査で接骨院と続きます(≧▽≦)

 みたお 2016/12/05 10:03
中佐!
 本当ですね…
仕方ないのかもしれません…
でも今日はお天気なので良かったですね(^^)
お気をつけて(^^)
小雑把 2016/12/05 10:17
昨日は、早朝からの散歩から場外馬券場に寄って、9時半から飲んでしまい、メインレースを見ずに家で寝てしまいました。
最近、体重計には恐くて乗れません。
 みたお 2016/12/05 12:32
アハハハハ
たまには良いんじゃないですか~(笑)
リラックスしなきゃ~(^^)
私も今日は先日落札したタイムドメインのスピーカをいじって
なんとか使えるようにしました~♪
確かに音の分離は良いですね~♪
なんか楽しいです♪
syunfamily 2016/12/05 14:34
兄さん~飲んだ後のお風呂は気をつけて下さいよ~特にこの時期は....
岩手の親戚や知り合いが大変な目にあっていますから~(--;
 みたお 2016/12/05 19:40
ありがとう~
今日は風呂に入らないよ~
明日午前中に行っちゃおうかと~♪
分らんけど~(笑)
今日は良いスピーカーを手に入れてめっちゃご機嫌♪
ま、楽しみもなきゃね(^^)
師匠の演奏聴いてますわ~めっちゃリアルに再現できるスピーカーなので
醍醐味味わってますわ(^^)
って、ちょっと落ち込むけど~別もんなので~(笑)
おじまる子 2016/12/05 15:38
ほんと機械に詳しいというか、お好きなんですね!
なんです?タイムドメインのスピーカーって(笑)?
もはや、サウナ抜きの生活はあり得なくなっちゃってるのかも(^_^;)
 みたお 2016/12/05 19:49
いやいや、ちっとも詳しくないですわ
今日もプラスとマイナスどっちがどっちやねん!
ま、適当でエエか!
ダメだったら音出ないだろうから!
ってくらいの適当さですわ~(爆)
ま、とりあえずプラスマイナスはどうか分らないけど、音が出てるのでエエかと~♪
そんなもんですわ~♪
そこそこ良い音が出てるのでこれでいいみたいです~(激爆)
タイムドメイン理論とかいうのがあって、特許を取ってるらしいですわ(^^)
場所とらないで良い音で聴けるのでお勧めですよ~♪
音場(どの楽器がどこにあるか位置関係まで分る)がとにかくめっちゃいいですわ♪
サウナ抜き…そうならないように気をつけますわ(^^;
ボンド88 2016/12/05 18:07
なかなか忙しそうですね。
無理のないように、減らしていってください。
私もお酒はやっぱりお風呂の後がよろしいかと思います。
 みたお 2016/12/05 19:51
ありがとう(^^)
今日も飲んでしまったので風呂はやめておきますわ…
でも楽しいスピーカーを手に入れたのでめっちゃご機嫌です~♪
xAKIx 2016/12/05 20:51
まちぼうけでないといいのですが。手配お疲れ様でした。
お酒のあとはお風呂はダメですよ~(;^_^A
どうかご自愛くださいね(;^_^A
 みたお 2016/12/06 08:36
ありがとう~(^^)
荷物は意外に早く着きましたわ(^^)
で、結局それからいじり始めて医者に行ったのは午後から(^^;
でも、空いていて良かったです(^^)
昨日は風呂に入らず寝ました~(^^;
打ち水 2016/12/06 08:30
アルコールは何がお好きなんでしょうか?
風呂上がりなら良いが、入る前はよした方がいいよ
お互い、若くないからね。
アルコールいただく時はついつい食べちゃうですよね
糖質が多いものほしくなる
 みたお 2016/12/06 08:58
酒はビール、日本酒、ワイン、ウイスキー、焼酎と
なんでもござれなので~(^^;
そうそう、のんでの風呂はヤバイよね…(--;
気をつけます…
飲むと食べちゃう…悪い連鎖になっちゃうね…(>_<;
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