みたおさん
最新の記録ノート
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16年12月04日(日)
ゲ!抜かれた!!…↑ |
< どや!( ̄^ ̄)…...
| 飲んだのに…↓ >
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【朝ごはん】 344.3kcal 【昼ごはん】 432kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約81分 約5.70km 消費355.9kcal 9054歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 何時も寝転んでゲームばかりしてる息子… 今年2月のワシの誕生日に並んで写真を撮ったときはもう少しで 抜かれちゃうね~何て言ってました… 昨日、起きて来て何となくすれ違ったら…ん… もしかして抜かれてねぇか…? で、並んだらなんと知らん間にとっくに抜かされてましたわ… ウチはワシよりカミさんの方がデカイのですが、カミさんよりデカイ… もしかして170cmくらい行ってるのかも… ま、近々抜かされる覚悟はしていたけど、ある日突然来るもんですね… って、ワシが気付かなかっただけなんでしょうが…(^^;; それにしても、昨日の体重はやっぱり一時的なものだったのか サウナを続けなきゃならないのか、酒抜いたのに1kg戻りましたわ(--; ま、グレる口実が出来ましたが~♪ 昨日酒買っちゃったし♪ あ~明日の体重が楽しみだわ~(笑) ご心配戴いた首の具合ですが、お陰様でちょっとずつ回復してるようです(^^) ありがとうございましたm(_ _)m 今日はこれから午前午後で出張仕事に出て参ります~(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.36人前) |
320 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
キャベツ(0.5人前) |
2.3 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.3人前) |
3.6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
ファミリーマート サルシッチャのトマトソース(1人前) |
432 |
kcal |
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776 |
kcal |
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