no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月24日（火）

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no title 画像1
ああ。。。。雪降ろしで身体が痛い。
でも筋肉痛ではない感じ。

なのに今朝も車2台分の雪降ろしを30分以上やってました。
昨夜は20センチくらい降ったみたいです。
カミさんを見送ってホッと一息。
私は11時に検診なので何も食べられず、雪の国道の渋滞具合をチェックしながら早めに出かけることにします。


写真は昨日の玄関から出たところ。
今日は検診で彦根まで北上するのにR8もガタガタ〜！ワダチでフラフラさせながら運転している車ばかり！
2回信号が変わっても渋滞で動かないため、思い切って脇道に入りショッピングセンターの駐車場に車を停めて、近くの駅から電車で検診に行きました。
帰ってから自宅前に2台分の駐車スペースを確保するためまたも雪かき1時間！
【記録グラフ】
休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2017/01/24 17:59 
やっぱり・・・
彦根は数十年ぶりの大雪と言ってましたね。

体重にはプラスかと思いましたが・・・
腰を痛めませんように。
 .taka 2017/01/24 18:46 
何だかんだで8000歩歩いたことになってますね。連続休肝のお陰で多少は痩せました。
検診も終わり雪かきの肉体労働のあとには・・・一杯飲むしかないですね〜(＇ｰ＇) ﾌﾌ
じむのぺ 2017/01/25 09:31 
うわぁぁぁぁ！！（写真シャウト中）
腰と腕？それとも全身が鍛えられる感じでしょうか
筋肉痛じゃない痛みとは、具体的にどうなんでしょう(; ･`д･´)
 .taka 2017/01/25 21:18 
普通に動かせるんですが、朝起きた時はハンマーで肩から腕にかけて叩き潰されたような感じがしました。
今日も道路はひどい状態でした〜(´Д｀)
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