no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年02月22日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯　葛湯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　シューマイ5個
キャベツの付け合わせ　松前漬け　昆布の佃煮　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】東京都済生会澁谷診療所にて糖尿病外来受診。菜の花薬局にて調剤薬を貰った。三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-てすうりょうは＠900.-でした。豊島長崎郵便局にて日本文化センターに注文書を1通発送した。ヤマト運輸にてジャパネットたかたより荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。　佐川急便にてロッピングライフ四国より荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。パソコン教室

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杉丸物産 葛湯（1人前） 119 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  1814 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE