火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

火曜日
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寒さ戻る。
[breakfast]
サンドイッチと野菜ジュース。(^^)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15882歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
22時
水割り（5人前） 1500 kcal
  3930 kcal
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