みたおさん
最新の記録ノート
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17年03月12日(日)
不動産屋呼出!…↓ |
< 3.11…↑
| WBC大興奮…↓ >
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【朝ごはん】 456kcal 【昼ごはん】 432kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約6分 約0.44km 消費27kcal 659歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== ご飯がなかったので朝からペペロンチーノになってしまった(--; ま、エエか… さて、今日は午後から今度から契約更新を頼まれたと言う不動産屋が 来ます! 電話で書類を発送しますとか言ってきたので、とりあえず現状を見てから にしろとキツく言いましたわ… こんな汚い部屋で更新料やら値上げとか言ってきたら暴れるかも(--メ しかも、普通新しく入居者が入るときって最低限のリフォームをする でしょ? 所がここに入ったときは何もせず! 畳替えや襖の張替えトイレも風呂も前の人が使ったまま… でも、こちらも急いでいたので仕方なく入ったのですが、それから20年 ほったらかし! その代わり出る時には現状復帰もクソもするつもりないけど… それもあるので、不動産屋にしっかり現状を見ておいてもらわなきゃ! って思ったわけですわ… あ~~~~引っ越したい~~~ こんな所に居るのいやだよ~~!! それにしても最近Win7のIMEの漢字変換がおかしい…(--; 調べなきゃ…(--;
WBC観戦RVちう(^^) 大興奮~♪ エエ試合や~~♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
サッポロ一番 レンジでかんたん生パスタ フェットチーネ(1人前) |
357 |
kcal |
エスビー食品 ペペロンチーノ(1人前) |
99 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
12時 |
日清食品 信州味噌ラーメン(1人前) |
432 |
kcal |
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888 |
kcal |
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