食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

食事
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【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
もつ煮込み
じゃこわかめおむすび
豚汁
【間食】
テクマーミューズリー＆フルーツバーピーチ
【晩ごはん】
ニラレバ炒め
夏限定クラブハウスサンド
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
12時
もつ煮込み（0.9人前） 195 kcal
ファミリーマート おむすび　北海道産真昆布（1人前） 177 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
15時
ハーネ ミューズリー（1人前） 133 kcal
19時
サンクス クラブハウスサンド（1人前） 287 kcal
レバニラ炒め（0.5人前） 153 kcal
  1222 kcal
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