no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　ニンジンカラムーチョサラダ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジムニエル　ゴーヤと豚肉ケチャップ煮　野菜サラダ コールスロードレッシング　ゆで卵マヨネーズ和え　湯豆腐 オクラおかか和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 138 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 360 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（0.2人前） 9.3 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
アジのムニエル（0.7人前） 159 kcal
ゴーヤと豚肉ケチャップ煮（1人前） 77.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 7.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（1人前） 61 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 121 kcal
湯豆腐（1人前） 45.8 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1691 kcal
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