no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

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06:49 147/76<66>・・・09:59 144/77<75>・・・7時前に測ってから、再度寝た。
09:59 144/77<75>・・・測定時間早すぎ！
21:01 136/74<74>
8時半に起床。早々にトイレ、洗面の後体操。着替えて朝食。朝食後、東3部屋の掃除は昨日済ませた。それを幸子に言ってなかった。
台所から西側は今幸子がしてくれた。10時直前の血圧は早朝の値と大差なし。昨夜就寝時には降圧剤を飲まず、セルシンを服用した。
その所為で朝の血圧が高目ではあるにしろ、安定しているのかも知れない。気分も良好。
10時15分から株価チェック。日経平均は今日も高い。前引けで「日産自動車」1単位買い。午前中は株チェックに没頭！少しやり過ぎ。
お陰で昼の過越圧測定を忘れる。
今日はピアノの日。昼食後は、珍しくピアノの曲探し。10年も前に選んだ「月の光」に決めたが、優しく編曲されてるとは言え、後半のの各小節の指使いが頭に入っちない。依然は引けていたのだが。3時に終えて、早々に出掛ける準備。木村さんが欠席。順番が回って来るのに時間がある。我慢していたトイレ。ホッとした。だが弾く段になって全く家で弾いた感覚が全く無い。譜面の音符がよく目に入らない。とに角イライラして駄目・・・。今までで最低のプレイ。少し、練習の仕方を変えたい。
今日は、教室の最終は大倉さんで、終了が遅くなった。雨は降っていないが、暗くなった道路を走るのは久し振り。注意した。
寒さもあって、風呂に入るのが楽しみだが、入った頃から、左のこめかみ部分が痛い。所謂偏頭痛の症状。強くないが気になる。

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