何かしっくりこない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

何かしっくりこない
< 腹痛が酷い 　｜　うれしい言葉と悲し... >
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
松茸ご飯、ステーキ、もやし、吸い物 (赤坂) 13:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、お茶漬け、サラダ、ウインナー、ゆで卵2、ヨーグルト 22:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
4.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8258歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
51.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2258.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
538.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
7.62km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
9790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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