no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月25日（水）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物マスカット

【昼ごはん】 豚汁ウドン　シャキシャキレタスサンド　ホットドッグ

【間食】

【晩ごはん】 ちまき2個　オニオンスープ　野菜サラダ　ウインナー炒め
佃煮

【夜食】

【今日の感想】東長崎進士医院内科・皮膚科処置を受けた。大黒屋東長崎店にて買い物をした。アトリエ村施設長と話をした。東京都済生会渋谷診療所にて糖尿病外来受診した。フットケアーは中止した。佐川急便にて日本文化センターより荷物が3個届いた。　直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャドバリー マスカット（1人前） 25.2 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
フレッシュネスバーガー ホットドッグ（1人前） 341 kcal
セブンイレブン 豚汁ウドン（1人前） 433 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
ちまき（2人前） 153 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ウインナーキャベツ炒め（1人前） 150 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
22時
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  2309 kcal
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