no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年10月31日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物柿1個

【昼ごはん】 煮込みウドン1杯　御茶1杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　タラバの足　野菜の煮物
冷ややっこ　佃煮

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。豊島長崎郵便局にて日本文化センターに注文書を7通発送した。レッドホースコーポレーションに代金の送金をした。柳澤誠一郎様が明治神宮崇敬会の勧誘に来た。会費を振り込んだ。郵パックの発送準備をした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。 ㈱国華園より球根が届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
柿（2人前） 156 kcal
  1812 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE