no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

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【朝ごはん】 ヤマザキ大きなメンチカツパン１個　大きなメンチカツパン１個　カレーパン１個
牛乳１杯

【昼ごはん】 ﾎﾃﾙ三日月鴨川和洋折衷バイキング　

【間食】

【晩ごはん】 野菜盛りタンメン１個　ブリトーWウインナー＆ボロネーゼ１個
手巻き熟成すじこ醤油漬けおでん６個

【夜食】

【今日の感想】 関東三十六不動霊場巡り第６回（全８回）㈱阪急交通社に参加した。４カ寺巡拝して１８:３０池袋着。１日６時間はバスの中でした。帰宅後に夕食を食べた。日本文化センターより荷物が3個届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
3348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン大きなメンチカツパン（1人前） 390 kcal
おおきなたまご＆サンドイッチ野菜サラダ（1人前） 385 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
安房鴨川ホテル三日月和洋折衷バイキング（1人前） 850 kcal
19時
セブンイレブン 野菜盛りタンメン（1人前） 345 kcal
ブリトーWウインナー＆ボロネーゼ　（1人前） 345 kcal
手巻き熟成すじこ醤油漬け（1人前） 245 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  3348 kcal
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