no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日（月）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ラフランス1個

【昼ごはん】 焼うどん1個　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 浦和　ＷＨ　和食膳

【夜食】

【今日の感想】 豊島長崎郵便局にて御茶の葛野農園・日本文化センターン代金の送金をした。武智に香典＠１０，０００.-入れて白檀翆麗を書留で送った。宍戸忠裕・川人豊明より日本郵便にて香典返しが届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。三宅義信文化功労章受章祝賀会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
明治製菓 ラフランス（1人前） 170 kcal
12時
ローソン 焼うどん（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
浦和ＷＨ会食（1人前） 800 kcal
  1833 kcal
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