no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年12月03日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ

【昼ごはん】 きしめん　イカのかき揚げ　

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　イカのかき揚げ１枚
天つゆ大根おろし　柿・リンゴ　ウインナーソーセイジ３本　キャベツ炒め　

【夜食】

【今日の感想】ヤマト便にて白鳥和彦よりビールが1箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。　松本理髪店にて散髪をした。郵パックの発送準備をした。佐川急便にて日本文化センターより荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
宮 きしめん（1人前） 300 kcal
イカのかき揚げ（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
イカのかき揚げ（1人前） 130 kcal
天つゆ（1人前） 20 kcal
ダイコンおろし（1人前） --- kcal
ウインナーキャベツ炒め（1人前） 150 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  1755 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE