食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】
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17年12月08日(金)
食事
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【朝ごはん】
麺の達人
唐揚げ
【昼ごはん】
クラムチャウダー
オムライス おむすび
リンゴ
【間食】
みかん
【晩ごはん】
ローストビーフ
ほうれん草の胡麻和え
から揚げ
かきの照焼
めかじきのオイル焼
玉子マカロニサラダ
ビール
【夜食】
ワイン
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2365kcal
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g
(1人前)
315
kcal
唐揚げ
(0.3人前)
150
kcal
12時
キャンベル クラムチャウダー
(0.8人前)
244
kcal
オムライス おむすび
(0.5人前)
191
kcal
リンゴ
(0.5人前)
50
kcal
16時
温州みかん
(3人前)
75.9
kcal
20時
ローストビーフ
(0.3人前)
151
kcal
ほうれん草の胡麻和え
(1人前)
47.1
kcal
から揚げ
(0.7人前)
168
kcal
かき
(3人前)
109
kcal
カジキのガーリックソテー
(1人前)
140
kcal
マカロニサラダ
(1.7人前)
365
kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml
(1人前)
139
kcal
ワイン(赤)
(3人前)
219
kcal
2365
kcal
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