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17年12月21日（木）
年賀状 |
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< 卵
｜ 年末調整 >
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年賀状を郵便局に出す。
同窓会欠席の届け黙す。
山口総合検診センターも出す。
25日転院の予定らしい。子供が午前中休む。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） |
52 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 株式会社 ミモザックス アカポリアプラス（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） |
8.3 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 8時 |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| 9時 |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| S＆B 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| 羊羹（1人前） |
178 |
kcal |
| 11時 |
| 白身フライ（1人前） |
345 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 17時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 鯛（1人前） |
233 |
kcal |
| ブリ（1人前） |
257 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 松屋 納豆（1人前） |
70 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
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2493 |
kcal |
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