食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月03日（水）

食事
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【朝ごはん】
鮭
ごはん
しじみ汁
【昼ごはん】
油そば
パオ餃子
甘酒
【間食】
みかん
【晩ごはん】
ウイスキー
チキンソテー
夜な夜なエール
ポテトチップス　ピザ
チキンライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
4222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
旭松食品 しじみ汁（1人前） 41 kcal
13時
明星 油そば（1人前） 918 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
21時
温州みかん（5人前） 127 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
カルビー ピザポテト [袋] 80g（1人前） 444 kcal
チキンライス（1人前） 568 kcal
  4222 kcal
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