う～～～ん、てーやんサンキューってどういう意味？ハカドリって？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日（木）

う～～～ん、てーやんサンキューってどういう意味？ハカドリって？
< 雪だね。冬だからね... 　｜　寒すぎてウォークの... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎2、コロッケ祭り、味噌汁、ごはん
【今日の感想】タイトルの意味不明。実はこのノートはかなり日が経ってから記載しているので、当時のメモを頼りに書き込んでいるのだが、さっぱり意味がわからん！
「健康管理票」っていう、血圧はもとより、体組成計、カロリスキャンのデータを毎日朝に記録しているはがきサイズの私独自の用紙があるのだが、これをつけるのが朝一の日課なのである。
だから、出張や旅行などで、血圧計や体組成計を持っていけない日は記録が残せないのがストレスなのである。
だが、血圧計は、計測は電子なんだけど、圧力はポンプというハイブリッド方式の機械を「Ａ＆Ｄ」2000円弱でネット購入したので、血圧だけは大丈夫になったのだが、なんせ体組成計、つまり体重計がなあ・・・・・・・・。コンパクトタイプを探してはおりますが。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
42g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1049kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2710kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8811歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
コロッケ（1.5人前） 431 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  3155 kcal
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