no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年01月31日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 五目焼きそば　しゃけのおにぎり

【間食】

【晩ごはん】天丼　カレーウドン

【夜食】

【今日の感想】豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。日本文化センターより書留が1通届いた。カルガモ引越センター株式会社より唐沢家・清水家の引っ越しをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。満留賀にて引っ越しそばを食べた。

【記録グラフ】
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
天丼（0.2人前） 114 kcal
四国日清 カレーうどん（1人前） 428 kcal
  2180 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE