no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日（火）

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【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 焼うどん１人前


【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　おでん
タラと白菜の煮物　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-をした。城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送準備をした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。幸田建設昨日は唐沢家のセットバック部分の工事完了に伴い土と砕石にて埋め戻しが完了していた。なるべく早くに都にアスファルト工事に来てもらい境界杭の復元してもらいたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
よーぐると（1人前） 62 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ローソン 焼うどん（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
タラ（1人前） 123 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
  1824 kcal
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